[심리학]자존감수업 독후감

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정신의학과 원장 윤홍균, 그의 책을 다시 읽어보았다.
처음 읽었을 때는 잘 기억이 안났지만 다시 읽으면서 조금씩 기억이 났다.
나는 전에 자존감과 자신감, 자존심에 대해 많이 혼동을 했는데 나뿐만이 아니었나보다. 저자는 첫장에서 혹시 혼동을 할까봐 분류를 해주었다.
자신감은 나의 능력과 과업의 난이도를 상대적으로 비교한 개념이라서 능력을 높게 평가하고 난이도를 낮게 보면 자신감은 저절로 올라간다. 반면 능력은 적절하게 평가했는데 과업의 난이도를 지나치게 높게 잡으면 자신감이 떨어진다고 한다.
자만심은 나의 능력을 지나치게 높게 평가하거나, 과업들의 난이도를 지나치게 낮게 잡을 때 생기는 마음이라고 한다. 비합리적인 평가 탓에 자신감이 과해진 마음 상태다.

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