엘리스와 벡의 인지적 접근(요약)

목차

1. 인지적 접근의 전반적 이해
2. 엘리스의 합리적 정서행동 치료 (REBT : Rational Emotive Behavior Therapy)
3. 벡의 인지행동치료 (CBT:Cognitive behavior therapy)

본문내용

“ 당신의 감정 혹은 행동은 일어난 사건에 대해 당신이 갖는 신념의 결과다.”
“ 우리를 당황하게 하는 것은 우리에게 일어난 사건이 결코 아니다. 그것은 이러한 사건을 보는 우리의 관점이다.”

1) 인지적 접근의 전반적 이해

* 특징
- 외부에서 주어지는 자극을 인간이 비합리적인 사고 방식으로 자각하고 해석하기 때문이라고 보았으며, 우리의 생각 혹은 신념 체계를 바탕으로 일어난 사건을 어떻게 해석하느냐에 따라 삶이 달라진다고 보았다.
- 따라서 인간이 가진 사고, 감정, 행동중에서 사고에 초점을 두었으며 인지를 변화시킴으로써 내담자의 심리적 문제를 변화시킬 수 있다고 보았다.
- 인지적 접근은 내담자와 상담자의 협동적 관계를 강조하고 구체적이며 구조화된 표적 문제에 대한 시간이 제한적이고 교육적인 치료가 이루어진다는 특징을 가지고 있다.

* 인간관
- 인간은 합리적이고 올바른 사고를 할 수 있는 존재일 뿐만 아니라 비합리적이고 올바르지 못한 왜곡된 사고도 할 수 있는 존재다.
- 인간은 생물학적, 문화적 영향을 많이 받는데 왜곡된 사고는 특히 어린시절 가족의 문화를 결정짓는 부모의 양육 태도에 의하여 학습된 비논리적인 학습 때문이라고 하였다.
- 그러나 어린이 된 후까지 지속되는 비합리적 신념에서 벗어나려는 노력을 통하여 비합리적인 생각이나 태도, 행동을 합리적인 것으로 바꾸며 성숙한 사람으로 변화할 수 있다.

참고 자료

없음