생활체육의 역할과 가능

최초 등록일
2020.09.24
최종 저작일
2020.04
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소개글

"생활체육의 역할과 가능"에 대한 내용입니다.

목차

1) 생활체육의 기능
2) 생활체육의 역기능
3) 생활체육의 역할

본문내용

1) 생활체육의 기능
I. 생리적 기능
1. 골격계, 근육계, 호흡계, 신경계
2. 적정량의 신체활동 기회 제공
3. 신체건강의 발달/유지 기회 제공
4. 건강을 위한 생리적 자극을 제공/ 운동부족 완화
5. 고혈압, 성인병, 심장병을 포함한 다양한 질병의 예방, 치료 목적으로 사용
운동 부족의 현대 도시산업사회의 인간에게 생존에 필요한 적정량의 신체 활동 무대를 제공함으로써 극단의 열악한 생활환경 아래서도 견딜 수 있는 튼튼한 체력을 육성하는데 기여한다.

II. 심리적 기능
1. 스트레스 해소, 불안과 우울증의 완화, 긍정적인 기분전환, 자아존중감의 향상, 인지기능의 향상, 편안한 수면의 증가

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