코어근육

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"코어근육"에 대한 내용입니다.

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① 코어 근육이란

→ 인체의 중심부인 척추, 골반, 복부를 지탱하는 근육이다. 일반적으로 등, 복부, 엉덩이, 골반 근육을 말한다.

② 코어 근육 구성 요소 : 다열 근, 복횡 근, 골반 기저 근, 횡격막

③ 코어 근육 구성 정의

· 횡격막 : 호흡과 관련이 있는 근육으로서 갈비뼈 옆을 눌러 흉강을 확장 시켜주면서 공기가 폐안으로 들어오게 되고 내쉬는 숨에서는 횡격막이 이완을 하면서 이산화탄소를 배출 합니다. 흉부와 복강을 나누는 돔 모양의 근육으로서 횡격막 늑골부는 검상돌기와 하부 6개의 늑골과 연골 안쪽에 횡격막의 오른쪽 다리는 요추 1 ~ 3번에, 왼쪽은 1 ~ 2번에 붙어 있습니다.

· 골반 기저 근 : 심부근육으로 골반의 앞과 뒤를 연결해주고 꼬리뼈와 치골 쪽에 부착되어 있습니다.

참고 자료

없음

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