자존감수업

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자존감 ; '자신을 어떻게 평가하는가'. 나를 사랑하는 정도, 자긍심, 내가 나를 대하는 자세.
자주 혼동되는 단어 : 자신감, 자만심

자존감의 3대 기본 축
1. 자기 효능감. 자신이 얼마나 쓸모 있는 사람인지 느끼는 것
2. 자기 조절감. 자기 마음대로 하고 싶은 본능
3. 자기 안전감. 안전하고 편안함을 느끼는 능력

자존감은 우리 인생에 말, 행동, 판단, 선택, 감정 등 모든 것에 영향을 미친다. 특히 요즘처럼 힘들다고 호소하는 사람들이 많을 때 자존감은 더욱 중요해진다. 자존감은 사회 환경과 밀접한 관련이 있다. 아무리 자존감이 높은 사람도 지속적인 스트레스나 압박 상황에 놓이면 자존감이 떨어진다. 반대로 자존감이 낮은 사람이 환경에 따라 서서히 회복되기도 한다. 바야흐로 셀프로 자존감을 지켜야 하는 시대다.

참고 자료

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