A+ 자기관찰 보고서 (손톱 물어뜯는 버릇) 실기론

목차

1. 표적행동
2. 자기관찰 기간
3. 본 행동이 발현한 시기 및 구체적인 내용
4. 자기관찰 보고서 제작의 필요성
5. 보고서 기록 방식
6. 자기관찰 일지

본문내용

표적행동
손톱 물어뜯는 버릇

자기관찰 기간
2017년 10월 18일~2017년 12월 10일
▫ 이후에도 본 문제행동에 관한 자기관찰을 지속할 예정이나, 본 자기관찰 보고서에는 글을 마지막으로 쓴 시점인 2017년 10월 27일까지 만의 관찰일지가 기록되어 있음.
▫ 문제행동에 대한 정확한 이해와 이를 토대로 한 문제행동 교정을 위해서는 최소한 두 달 이상의 자기관찰 기간이 필요할 것이라고 생각. 또한 기록이 크게 수고스럽지 않으며 일상생활에 부담이 될 만한 일이 아니기에 두 달 간의 관찰 목표 기간을 충분히 채울 수 있을 것으로 예상.

본 행동이 발현한 시기 및 구체적인 내용
처음 손톱을 물어뜯는 버릇을 가지게 된 건 초등학교 저학년 때이다. 본 문제행동이 처음 발현했을 때부터 성장함에 따라 손톱을 물어뜯는 횟수와 정도가 점점 증가했다. 부모님은 이러한 나의 버릇을 부정적으로 보셨고, 이를 교정하기 위해 많은 방법을 사용하셨다. 구체적으로는 내가 물어뜯지 못하도록 손톱에 테이프를 붙여두거나 손톱을 물어뜯는 것을 적발하면 혼내거나 때리는 다소 표면적이고 극단적인 방법을 사용하였다.
당시 나는 손톱을 물어뜯는 행동 자체가 나쁜 이유를 이해하지 못하였으나 부모님께서 싫어하시기에, 혹은 손톱을 물어뜯으면 혼이 나기에 이에 문제의식과 스트레스를 가지고 있었다. 동생이 나를 따라 손톱을 물어뜯기 시작했기에 부모님은 ‘언니로서 동생에게 표본이 되어야 하는데 나쁜 버릇을 가르치고 있다’며 이에 더 화를 내셨고, 나는 동생까지 나쁜 버릇이 생기게 만들었다는 일종의 죄책감을 가지고 있었다.

자기관찰 보고서 제작의 필요성
이전까지는 마발라스톱(매니큐어와 비슷한 느낌인데 쓴맛이 강함)을 손톱에 바르거나, 친구에게 내가 손톱을 물어뜯으면 때려달라고 하는 등 비교적 극단적인 방법을 시행해왔다. 그러나 이는 일시적으로 물어뜯는 행동을 멈추는 데에는 효과가 있으나, 근본적으로 행동 자체를 고치는 것은 쉽지 않았으며 약 10년이 지난 지금까지도 고쳐지지 못하고 있다.

참고 자료

없음