자동적사고 현실검증

소개글

"자동적사고 현실검증"에 대한 내용입니다.

목차

1. 구체적 사례
2. 전반적 평가
3. 시사점 및 한계점

본문내용

교수님께서 과제 제안을 하실 때 30일동안 불쾌감정 촉발사건으로 인한 자동적사고를 하라고 하셨다.
처음 과제를 받은 순간 드는 생각은 000으로써 똑같이 반복되는 일상속에 불쾌한 감정이 촉발되는 순간이 몇 번이나 있을까 하는 스스로에 대한 의문점이 들었다.
그래도 과제에 충실하기 위해 현실검증 도표를 이용하여 불쾌감정 촉발시 마다 기록을 하였다.
<불쾌감정 촉발사건>
가. 연말에 보직이동시기가 다가왔고 차후 보직을 위한 판단을 위해 보직담당00에게 문의를 하였으나 불성실하고 회피하는 듯한 반응을 보임.
자동적 사고는 00 선배인데 무신경하다는 생각이 들었다.
결과적 감정은 황당하면서도 씁쓸하였다.

참고 자료

없음