테니스의 기본원리와 기술

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테니스의 스윙 형성 과정은 1. 준비자세 2. 백스윙 3. 포워드 스윙 4. 임팩트 5. 팔로 스루로 형성되어 있다. 테니스의 기본과정을 순서로 나열해본다면 아래와 같다.
1. 준비 자세를 취한다(ready position)
2. 예측을 한다(anticipation)
3. 공을 치기 위하여 몸을 옆으로 돌린다(turn)
4. 라켓을 뒤로 보낸다(back swing)
5. 공을 향하여 움직인다(moving)
6. 공 앞에 선다(step)
7. 라켓을 공을 향하여 앞으로 보낸다(forward swing)
8. 공을 맞춘다(impact)
9. 공을 친 후 라켓을 끝까지 보낸다(follow through)

리듬과 타이밍은 발의 움직임에서부터 공이 라켓 면에 맞는 순간까지 리듬과 타이밍이 연속적으로 지속되어야 한다. 즉 리듬과 타이밍을 생각하면서 테니스를 하면은 공을 치기 위해서 효과적인 백스윙, 포워드 스윙, 임팩트, 팔로우 스루 등의 동작을 원활하게 수행할 수 있다. 그립의 강도는 평상시 공을 칠 경우 그립을 놓치지 않을 정도로 부드럽게 잡고 스윙을 하는 습관을 들여야 한다.

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