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비만, 운동의 중요성

tomH
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최초 등록일
2020.02.25
최종 저작일
2019.04
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소개글

"비만, 운동의 중요성"에 대한 내용입니다.

목차

1. 서론
2. 체중 감소
3. 비만에서 운동의 중요성
4. 신체활동의 중요성
5. 결론

본문내용

비만은 음식을 과하게 많이 섭취한 분들에게 주로 나타난다. 운동이 부족해지만 모든 음식의 기름과 열량이 몸에 축적되면서 체중과 더불어 여러 가지 질환이 발생할 수 있다. 현재 우리나라의 비만율은 젊은 인구를 중심으로 빠르게 높아지고 있다. 최근 연구에 따르면 성인의 약 30%가 비만에 해당되며 청소년의 비만인구도 점점 늘어나고 있다. 비만인구 증가의 원인을 분석해본 결과, 식습관 패턴과 생활수준 등의 변화로 인해 비만의 진행이 빠르게 일어나고 있는 것으로 나타났다. 우리나라 19세 이상 국민의 70%이상이 ‘비운동군’에 속하거나 신체활동량이 부족한 것으로 나타났다. 해가 갈수록 사람들의 운동량이 줄어들고 잘못된 식습관을 가지게 되면서 비만인구가 늘어나고 있는 것이다.

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