자기주장훈련

목차

I. 자기주장의 기본적인 요소
II. 사람들이 자기주장을 하지 못하는 이유
III. 자기주장훈련 세 가지 방법

본문내용

자기주장(assertiveness)은 공격 ․ 간접적 조정(indirect manipulation), 혹은 비주장과는 달리 자신의 욕구를 다른 사람들에게 분명하게 요구하고, 협의될 수 있는 구체적인 변화를 요청하는 의사소통으로 동등한 가치를 가진 사람들 간의 직접적이고, 정직하며 분명한 의사소통이다. 다른 사람을 비하하는 공격적인 행동과는 달리 주장적인 행동은 자신뿐 아니라 다른 사람과 다른 사람의 욕구를 존중하는 것이며, 먼저 자신이 원하는 것을 분명하고 정식하게 표현하고 이에 대해 협의하며, 설령 자신의 욕구가 수용되지 않더라도 자신의 욕구를 분명히 함으로써 자기존중감을 느낄 수 있다. 자기주장은 상대방의 권리를 침해하거나 상대방의 감정을 상하지 않으면서도 자신의 권리나 욕구를 나타내기 때문에 상대방과 생산적인 인간관계를 지속시켜주고 자신의 능력을 최대로 발휘할 수 있게 하는 자기성장의 터전을 마련하게 된다.

참고 자료

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