순천향대학교 학내가상 여가와 평생스포츠 리포트

목차

Ⅰ. 여가의 긍정적 기능
1. 여가의 정의
2. 여가의 필요성과 긍정적인 기능

Ⅱ. 운동이 질병예방에 미치는 영향
1. 운동이란?
2. 운동의 다양한 건강 효과

Ⅲ. 비만 예방을 위한 운동방법
1. 비만이란?
2. 과체중 및 비만과 연관된 만성질환
3. 비만관리 운동의 효과
4. 비만인이 운동할 때 주의해야 할 점
5. 운동프로그램

본문내용

1. 여가의 정의
여가란 무엇인가에 대한 답은 생각만큼 간단하지 않다. 최근 활동하고 있는 여가학자의 정의를 살펴보아도 여가의 의미가 다양함을 알 수 있다. 현대 프랑스의 대표적 여가학자인 듀마즈디에(J.Dumazedier)는 여가를 의무 상태로부터 자유(자유선택으로서의 여가), 무관심(무목적성), 기분전환(만족상태의 추구), 개성(개인적 욕구실현)으로 파악한다. 미국의 유명한 여가학자인 캐플런(M.Kaplan)은 여가를 경제적 기능으로서 노동의 반대 개념, 최소한의 비자발적 사회적 의무, 놀이로 특징 지워지는 다양한 활동이라 규정한다.

1) 자유 시간으로서 여가
하루 24시간 가운데 노동, 수면, 식사 그리고 생리적으로 필요한 시간 등을 제외한 나머지 시간을 여가로 간주하는 이러한 입장을 가장 전형적으로 볼 수 있는 것이 사회학 사전(The Dictionary of Sociology)의 여가 개념이다. 그에 따르면 「여가란 일하는 시간, 잠자는 시간, 그리고 생리적으로 필요한 일을 처리하고 남는 시간」이라 기술한다.

2) 활동으로서의 여가
첫째, 여가란 휴식·휴양·보양의 기능을 지닌 활동이다. 둘째, 여가란 사람에게 쾌락을 주는 기분전환으로서 오락 기능을 지닌 활동이다. 셋째, 여가란 자아실현 기능을 가진 활동인 것이다.

3) 존재의 상태로서 여가
여가 행위자의 정신 상태, 지향 등 정적이며 성찰적인 주관성을 중심으로 여가를 이해하는 방식이다. 시간이나 활동과 무관하게 서두르지 않고 고요한 특정 의식 상태를 깊이 있게 경험함과 동시에 깨닫는 것이라고 할 수 있다. 이는 강제나 강요에 의하지 않고 자기 뜻에 따라 선택하고 수행하는 활동이기 때문에 무엇을 달성하고자 하는 것이 아닌 그 자체가 목적이다.

참고 자료

안민주, ⌜스포츠여가사회학⌟, 스포츠북스(2010)
장경태, 이정숙 ⌜건강한 삶을 위한 운동처방기초 6판⌟, 대한미디어(2016)
대한비만학회⌟