<스트레스와적응> 스트레스

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2020.01.07
최종 저작일
2017.03
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소개글

"<스트레스와적응> 스트레스"에 대한 내용입니다.

목차

1. 스트레스의 정의
2. 스트레스 요인
3. 스트레스 종류
4. 스트레스 해소

본문내용

견과류
견과류 속 마그네슘이 급성스트레스에 반응해 분비되는 코르티솔 이라 불리는 호르몬을 억제.

우유
우유를 데워마시면 락티움이라는 성분이 혈압을 낮춰주고, 불안하고 초조한 마음을 완화시켜 줌.

녹차
아미노산의 일종인 테아닌 성분이 스트레스 부하로 인한, 심박 수와 혈압의 상승을 억제하고, 뇌기능을 향상시켜 정신력을 요하는 수행능력을 개선해줌.

참고 자료

없음
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