골프의 스윙단계

소개글

"골프의 스윙단계"에 대한 내용입니다.

목차

1. 어드레스(Address)
2. 테이크 백(Take Back)
3. 백스윙(Back Swing)
4. 탑스윙(Top of Swing)
5. 다운스윙(Down Swing)
6. 임팩트(Impact)
7. 팔로우드로우(Follow Through)
8. 피니쉬(Finish)
9. 연결동작

본문내용

어드레스
(Address)
어드레스 자세는 스윙의 50% 이상의 비중을 차지할 만큼 매우 중요하다. 어드레스 자세에서 몸의 방향이 잘못되어 있으면 미스 샷으로 연결되기 쉽다.
몸의 방향이 목표 지점과 평행선을 이루고, 다리선, 무릎선, 허리선, 어깨선이 목표 지점과 평행을 이루어져야 한다. 상체와 하체가 알맞은 정도의 각도를 이루고 있으며 무릎의 굽힘도 적당해야 한다. 상체의 등줄기는 일직선이 되도록 펴준다. 양발은 어깨 넓이 정도로 편안하게 넓혀 준다. 볼은 왼발 뒤꿈치 앞 연장선상에 둔다. 체중은 오른발과 왼발의 비율을 60:40 정도로 오른발에 약간 더 실어주고 볼을 위에서 비스듬히 쳐다본다. 머리는 옆으로 기울이지 말고 정면을 향한다. 양손은 왼쪽 무릎 안쪽에 위치해 있고 양쪽 어깨와 손목이 역삼각형으로 유지되고 있다. 하체는 지면에 단단히 고정되어 있고, 상체는 볼을 치기 위한 자세가 완벽하다. 오른발은 수직이지만 왼발 끝은 10도 정도 열어준다.

테이크 백
(Take Back)
백스윙의 출발 단계로 테이크 어웨이라고 한다. 테이크 어웨이란 스윙을 하기 전 단계로 클럽 헤드를 뒤쪽으로 똑바로 밀어주는 동작을 말한다. 테이크 어웨이는 백스윙 동작의 초기 단계로 중요한 동작이다. 스윙 동작 중에서 가장 쉬운 동작이면서도 이해하기 힘들고 또한 많은 이론들이 생기는 부분이 이 동작이다. 양쪽 어깨와 그립을 잡은 손 그리고 클럽의 헤드에 이르기까지 하나의 묶음으로 생각해야 한다. 따라서 백스윙의 시작 단계에서는 양어깨와 그립을 잡은 손 그리고 클럽의 헤드까지 모두 한 묶음이 된 역삼각형을 유지하면서 그대로 오른쪽으로 천천히 옮겨져야 한다. 스윙의 출발 단계로 양쪽 어깨의 회전에 의하여 모든 동작이 한 번에 이루어지는 원피스 테이크 백 동작을 볼 수 있다. 클럽 헤드를 지면을 스치듯이 낮게 끌어 주면서 양팔을 쭉 뻗어 스윙 아크를 크게 하면서 손목의 사용을 억제하여야 한다.

참고 자료

월간골프