건강학개론 ) 본인의 건강상태를 파악하고,그에 맞는 운동처방을 하시오. 외 6건

목차

1. 본인의 건강상태를 파악하고,그에 맞는 운동처방을 하시오.(건강학개론)
2. 바람직하지 않은 결혼의 동기는 어떠한 것들이 있으며 그로 인해 예상되는 문제와 대처방안을 설명하시오.(결혼과가족)
3. 치열한 표적시장(국제시장 포함)에서 어떠한 마케팅전략으로 진입하며, 시장점유율을 확보해 나갈 것인지를 본인의 아이템(상품)을 기준으로 토론해 봅시다.(경영학개론)
4. 최근 리더십 특성에 대한 연구에서 성격이 리더십 규명에 중요한 요인이 되고 있음을 강조하고 있습니다.리더로서 효과적이기 위해 관련된 특성에 대해 토론해 봅시다.(리더십)
5. 현재 전 지구적인 환경문제 중 구체적인 사례를 제시하고 이에 대해 기능론적인 입장과 갈등론적인 입장 중 하나를 선택하여 본인의 입장을 설명해 봅시다.(사회학개론)
6. 인터넷을 통한 관찰조사 수단으로 웹로그파일 분석에 대해 서술하시오.(인터넷마케팅)
7. Kohlberg 도덕성 발달과 본인의 도덕성에 대하여 정리해 봅시다.(반드시 개인의 경험과 철학이 있어야 함)(심리학개론)

본문내용

나의 건강 상태는 어떤 지점에 와있는가, 무엇이 문제인가 생각해보았을 때 가장 먼저 떠오른 것은 지속적인 목과 어깨 부근의 통증이었다. 아무래도 책상 앞에 앉아서 일을 하는 사무직을 오랜 기간 해오다보니 자연스럽게 생긴 직업병인 것도 같다. 구부정한 자세가 오래 방치 되어 목과 근육의 인대가 정상 범주에 있지 않은 거북목 증후군에 걸린 것이 거의 확실한 것 같다.
거북목으로 인한 목과 어깨 부근의 통증을 완화하기 위한 운동으로는 일단은 가벼운 스트레칭을 자주 해주는 것이 좋을 것 같다. 같은 자세를 너무 오랜 시간 동안 유지하다보니 목의 피로가 심해지는 것 같다. 그러니까 1시간에 한 번 꼴로 목과 턱, 어깨를 비롯한 온몸 스트레칭을 통하여 긴장된 근육을 풀어주는 활동이 필요하다. 스트레칭을 장기간 해도 증상이 완화되지 않으면 병원을 찾아 필요한 운동에 대한 전문적인 도움을 받을 필요가 있을 것이다.

참고 자료

(행복한 가족을 위한) 예비부모교육, 전선옥, 서울 : 창지사, 2017창지사, 2017
웹로그 분석을 통한 사내 커뮤니티 시스템 활성화를 방안 연구 = A study on the activation of internal community system through web log analysis, 장동선, 학위논문(석사)-- 성균관대학교 정보통신대학원 : 컴퓨터공학과 컴퓨터공학전공 2006콜버그(Kohlberg)의 도덕성 발달 이론의 교육적 적용, 김경미, 학위논문(석사)-- 중앙대학교 교육대학원 : 교육학과 윤리교육전공 2005.