본인이 생각하는 몸학이란 무엇인가에 대하여 간단히 설명하세요

소개글

과목명: 몸학
주제: 본인이 생각하는 몸학이란 무엇인가에 대하여 간단히 설명하세요

목차

Ⅰ. 서론

Ⅱ. 본론
1. 몸학의 개념
2. 수련 방식
1) 요가
2) 태극권
3) 합기도

Ⅲ. 결론 : 몸학이란 무엇인가

Ⅳ. 참고문헌

본문내용

현대인들은 급격하게 변하는 치열하는 경쟁 사회 속에서 큰 심리적인 부담을 안고 살아가며, 여러 심리적인 문제들을 경험하고 있다. 그 중에서도 우울증은 ‘마음의 감기’라고 하여 현대인에게선 매우 흔한 질병이 되었다. 세계보건기구(WHO)가 밝힌 바에 의하면 2005년 우울증은 주요 사망 및 장애 원인 질병 중 5위였으나, 2020년이면 심장 질환 다음으로 세계 인류를 괴롭히는 주요 질병 두 번째 자리를 차지하게 될 것이라고 하였고, 또한 세계보건기구는 2020년 우울증이 질병으로 인한 경제적 부담 순위에서도 두 번째로 높은 순위가 될 것이라고 하였다(이유진 외, 2010).
우울증 예방과 개선에는 힘든 시간에 교우 관계, 스트레스 조절, 사회적 지지 등이 도움이 될 수 있다고 알려져 있으며, 수영, 걷기, 달리기 등과 같은 신체적 활동 역시 우울 증상을 감소시킨다고 한다. 즉, 신체활동은 정신건강을 향상시키고 긍정적인 자아개념을 형성할 수 있도록 하여 개인 삶의 질을 보다 더 윤택하게 하며, 스트레스와 우울증 개선에 많은 도움을 준다.

참고 자료

박동윤(2011). “합기도 수련이 초등학생의 생활태도에 미치는 영향”. 동아대학교 대학원 석사학위논문.
박종관 편저(2001). 『양가 태극권 교본』. 서림문화사.
원광디지털대학교 『몸학』 수업자료.
유사전 저 금선학회 옮김(2001). 『무당삼봉 태극권』. 여강출판사.
이유진, 이연우 (2010). “현대의 질병! 마음의 감기 ‘우울증의 모든 것’”. 『레이디경향』. 2010년 3월호.
최상헌(2002). 『합기도 술기교본』. 홍경.