창조적으로 분노하라

목차

1. 들어가는 말
2. 책 요약
3. 끝맺는 말

본문내용

1. 들어가는 말
보통 우리는 분노라는 감정 즉 화라는 감정을 두려워한다. 화가 나면 공격적이고 섣불리 후회할 만한 말이나 행동을 하게 되기 때문이다. 이 책은 화가 날 때 참지 말고 창조적인 에너지로 다스리는 법을 제시해준다.

2.책 요약
1장 화, 참지 말고 풀어라!
화가 났을 때 당황해하지 말아야 한다. 그것은 자신이 위험한 상황에 처해 있고 부당한 처지에 놓여 있다는 사실을 알려주고 도와주려는 구조 신호이다. 무엇보다 화가 났다는 사실에 자신을 탓하거나 비난해서는 안 된다. 어느 누구에게도 상처 주지 말라고 의식적으로 다짐해야 한다. 물리적인 행위는 결국 자신을 파괴하는 것과 다름없다.

2장 화만 잘 내도 몸이 건강해진다.
화가 날 때 발생되는 아드레날린이라는 에너지는 분노의 원인을 해결하고 삶을 풍요롭게 해주는 방향으로 창조적 활용이 가능하다. 화를 잘 내면 건강에 이로울 뿐 아니라 예전보다 훨씬 건강하게 살아갈 수 있다.

참고 자료

없음