감정의 열쇠인 세로토닌을 활용하여 건강해질 수 있는 방법

목차

1.그 결과에 대한 분석

2. 나의 스트레스에 대한 주요요인에 대한 설명

3. 감정조절의 열쇠인 세로토닌을 활용하여 자신이 건강해 질 수 있는 방법에 대해서 작성하시오.
1)현대인에게 세로토닌의 중요성
2)세로토닌의 기능
3)세로토닌의 조절기능

본문내용

자기조절능력 리스트는 총20가지에 대하여 나의 자기조절능력이 얼마나 되는지에 대한 나의 스스로의 감정을 조절하며 사는지를 측정하는 표입니다.
결과론적으로 나의 점수는 8점으로서 자기조절력이 뛰어난 사람,상황 대처 능력이 뛰어나고 흔들리지 않다. 라는 걸로 나와서 참으로 다행인거같습니다.
여기에 대해서 점수나온 사안별로 분석해보면 말을 꺼내 놓고 금세 후회했다. 라는 항목에 그랬던 기억이 꽤 있는걸로 판단됩니다. 한번 내뱉은 말은 주워담을 수 없습니다.
어느 누군가에게 상처로 남을 수도 있기 때문입니다.
앞으로는 한마디 한마디 상대방을 상대할 때 한번더 생각하고 말을 건내야하겠습니다.
두 번째로 마음에 걸리는 일이 있어 일이 손에 잡히지 않았다. 라는 항목에서 서비스업종에서 일을하다보니 고객과의 관계에서 신경쓰이는 부분들 특히 민원건들에 대해서 해결못하고 처리 안된부분들 특히 처리가 힘든부분들에 신경을 쓰다보면 다른 일들이 손에 잘 안잡히는 일들이 꽤 많았던거같습니다.

참고 자료

없음