논리적 글쓰기 - 선택적 아침식사

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요즘 현대인들은 먹지 않는 것이 습관이 돼서, 바빠서, 잠을 더 자고 싶어서, 귀찮아서 등의 이유로 아침을 거르는 경우가 많다. 대학생들도 예외는 아니다. 특히 기숙사 생활을 하는 내 주변의 많은 학생들이 잠을 조금이라도 더 자기 위해 침대에 누워있다가 바쁘게 준비를 하고 기숙사를 나서느라 아침밥을 거르고 또는 챙겨주는 이가 없으니 귀찮아서 먹지 않는다. 아침식사의 중요성을 주장하는 사람들은 이들이 조금이라도 아프고 피곤해하면 이렇게 말할 것이다. “아침밥을 먹지 않아서 그래!”

웰빙문화가 확산되면서 아침식사의 중요성에 대한 연구가 활발히 이루어지고 있다. 이들 전문가가 주장하는 아침밥을 먹어야 하는 이유는 크게 5가지로 볼 수 있다.

1. 두뇌활동을 활발하게 한다 : 아침에 섭취하는 탄수화물은 뇌의 활동을 극대화시킨다. 뇌신경세포를 움직이는 포도당이 밥이 소화될 때 생기기 때문이다. 머리를 많이 쓰는 학생들은 아침밥을 거르지 않는 것이 좋다.

참고 자료

박민정 기자, 「아침밥을 먹어야 하는 6가지 이유」 , 『위키트리』 , 2015.04.08.
이지혜 기자, 「아침밥이 보약인데… 한국인 33%가 거른다」 , 『조선일보』 , 2015.08.25.
최진 기자, 「식곤증의 원인과 예방법,졸음 해결법 2가지」, 『한국상공인신문』, 2015.05.13.
이영수 기자, 「“아침에 일어나면 물 한잔을 챙겨라”… 대장 건강 지키는 생활습관」 , 『쿠키뉴스』 , 2015.08.01.
황치혁, 「건강에 치명적인 수면부족」 , 『베리타스알파』 , 2015.03.05.
「공복일 때 더 능률이 오르는 것들」 , 『메디컬 데일리』, 2014.11.11.