웰니스 휘트니스 레포트

목차

1. 원푸드 다이어트에 대한 장단점 및 본인의 생각을 작성하시오
2. 운동을 하지 않고 다이어트식품에 의존한 다이어트 방법에 대한 장단점 및 본인의 의견을 작성하시오.

본문내용

주제1)원푸드 다이어트에 대한 장단점 및 본인의 생각을 작성하시오
원푸드 다이어트란, 한 가지 식품을 일정 기간 지속적으로 섭취하는 다이어트 법이라 정의하고 있다.(출처:네이버 지식백과) 이러한 원푸드 다이어트 역시 많은 사람들이 효과를 보고 있다는 소식으로 많은 대중들이 시도하고 있는데 이 원푸드 다이어트는 과연 효과가 있으며, 다른 다이어트 처럼 부작용과 같은 단점은 없는 것일까?
OBS 뉴스 속 기사의 강재헌 교수는 이렇게 이야기 했다. 원푸드 다이어트나 한 가지 음식만 먹는 다이어트를 하게 되면 초기에는 많은 체중이 빠질 수 있다. 하지만 이 중에는 상당 부분은 체지방이 아니라 체수분이 빠진 것이라고 이야기 하며 사람들이 초기에는 효과를 보는 듯 볼 수 있다는 것이다. 그러면서 덧 붙여 한 가지 음식만 먹음으로써 영양 불균형이 와서 장기적으로 영양결핍과 요요 현상이 올 위험이 있다고 하며, 원푸드 다이어트의 단점을 이야기했다.

참고 자료

http://www.obsnews.co.kr/news/articleView.html?idxno=1116501)
http://medicalreport.kr/news/view/48082)
http://www.outdoornews.co.kr/news/articleView.html?idxno=24998
http://korea.kr/policyplus/healthView.do?newsId=148829514&pWise=mailHL&pWiseMail=mailHL20
http://imnews.imbc.com/replay/2013/nwdesk/article/3298336_18585.html
http://www.ekn.kr/news/article.html?no=207118
http://www.joyfit.co.kr/news_view.asp?news_no=1861&ncate=03
https://www.ajunews.com/view/20130409000092