우리의 스트레스를 잘 관리하고 심리적 건강을 유지하기 위해 심리학 및 심리치료 이론을 하나 골라서 설명하고, 일상생활에 접목해 본 후 그 경험과 결과를 기술하시오

목차

Ⅰ. 서론

Ⅱ. 본론
1. 나의 스트레스 및 정신적 문제에 대하여
2. 이론으로 살펴본 나의 상황 및 일상생활에 접목해 본 후 그 경험과 결과를 기술

Ⅲ. 결론

Ⅳ. 참고자료

본문내용

Ⅰ. 서론
우리사회 많은 사람들은 스스로 감내하기 힘든 스트레스 상황에 직면해 있기 때문에 우울증이나 조현병 등으로 고통받고 있다. 또한 스트레스로 인해 자살로 생을 마감하는 사람도 적지 않다고 할 것이며, 본 과제에서는 우리의 스트레스를 잘 관리하고 심리적 건강을 유지하기 위해 심리학 및 심리치료 이론을 하나 골라서 설명하고, 일상생활에 접목해 본 후 그 경험과 결과를 기술해보겠다.

Ⅱ. 본론
1. 나의 스트레스 및 정신적 문제에 대하여
나의 가족은 경제적 빈곤층이라고 생각한다. 이 때문에 어릴 때부터 소위 말하는 부잣집 친구들을 적개시하였고, 나 스스로 부자가 아님을 자각하면서 내 삶과 부모님을 원망하기도 했던 것 같다. 기타 나의 스트레스 및 정신적 문제를 정리하자면 다음과 같다.
-돈이 풍족하지 못하다는 사실 자체가 나에게 큰 스트레스로 작용하고 있다.
-소위 말하는 돈있는 사람만 보면, 그 사람에 대한 적개심이 나타나고 때론, 나를 원망하기도 한다.

참고 자료

이상행동의 심리학 이현수, 이인혜 외 3명 저 | 대왕사 | 2012.08.20.