성년기 노안관리 레포트

목차

1. 서문

2. 노안의 정의
1) 20대 노안의 원인
2) 노안 자가테스트

3. 20대 노안 예방법
1) 평상시 생활 지침
2) 원근교대 응시법
3) 안구돌리기 눈운동
4) 혈자리 눈마사지법

본문내용

- 서문
가까이 있는 글자들이 갑자기 흐려보이거나, 멀리서 보는 것이 더 잘보인다면
노안을 의심해볼 필요가 있다.
노안은 일반적으로 40대 이상의 연령대에서 나타나지만, 대부분의 시간을 스마트폰과 컴퓨터를 사용하는 젊은 층에서도 노안이 많이 발생하고 있다. 이를 ‘젊은 노안’으로 불리우고 있는데,

- 20대 노안의 원인
노안의 가장 큰 원인은 다양한 종류의 전자기기 화면이다.
우리 눈의 수정체는, 작은 스마트폰 화면이나, 전자기기를 지속적으로 바라볼 때
수정체의 근육에 힘이 많이 가해져 수축 상태를 유지하게 된다.
이런 상태가 지속될 경우 수정체가 받는 부담을 받고, 탄력성이 저하되어 노안이 발생하게 된다. 수정체는 바라보는 거리에 따라 이완과 수축을 반복하기 때문에 흔들리는 차안, 이동 중 스마트폰 화면을 보는 것, 어두운 공간에서 밝은 화면을 보는 것은 수정체에 무리를 주게 된다.

젊은층의 노안은 선명한 액정화면을 사용하고 있는 스마트폰이나 태블릿, 컴퓨터 모니터, TV등 에서 나오는 '블루라이트'로 인해 발생하기도 한다.

참고 자료

없음