일상생활 속에서의 기억 증진방안과 적용사례

소개글

인지심리학
일상생활 속에서의 기억 증진방안과 적용사례
인지심리학에서 다루고 있는 이론과 원리 및 기법들을 토대로 어떻게 하면 기억을 증진할 수 있는지 방안을 제시하고 일상생활 속에서 자신에게 적용하여 성공한 구체적 사례에 대해 2가지 이상 기술 하세요.

목차

Ⅰ. 서론

Ⅱ. 본론
1. 인지심리학
2. 인지심리학 기법 적용
3. 개인적인 견해와 느낌

Ⅲ. 결론

Ⅳ. 참고문헌

본문내용

Ⅰ. 서론

인간의 기억력은 그렇게 좋지 못하다고 할 수 있다. 사실 인간의 기억만큼 불안정한 것이 없다고 할 수 있는데 인간은 망각의 동물이기 때문에 노력하지 않으면 학습한 것도 쉽게 잊기 마련이다. 단순히 치매와 같이 노인성 질환을 경험하지 않는다고 하더라도 인간은 쉽게 사실을 망각한다. 하지만 말 그대로 노력을 한다면 인간의 기억력은 얼마든지 강화될 수 있으며 더 많은 사실을 오랫동안 기억하게 될 수도 있다. 이는 인간의 기억이 단기기억과 장기기억으로 나눠지기 때문인데 대부분의 지식들이나 사실들은 단기기억으로 저장이 되기 때문에 금방, 일주일이 지나기도 전에 대부분 잊는다. 제대로 인지를 하지 않으면 기억을 하지 못하는 것부터 시작해서 인지를 한다고 하더라도 노력을 하지 않으면 일주일 안에 대부분의 사실을 잊게 된다. 하지만 그 단기기억을 장기기억으로 저장하고 전환시킨다면 더 많은 사실들을 오랫동안 기억할 수 있게 된다. 그렇다면 일상생활 속에서 기억을 증진시키기 위해서는 어떤 이론을 적용하고 기법을 사용할 수 있는지 알아보도록 하겠다. 실제로 인간의 인지과정을 알아보는 인지심리학에서 주장한 이론과 설명한 기법들을 통해서 자신에게 적용해 성공한 구체적인 사례 두 가지 이상을 설명하고 그 원리와 기법들은 어떤 것이 적용됐는지를 알아보도록 하겠다.

Ⅱ. 본론

1. 인지심리학

(1) 개념
인지심리학은 우리 인간이 어떤 사실을 인지하고 그것을 기억하기까지의 과정을 연구한 학문이라고 할 수 있다. 이것이 어떻게 심리학일 수 있냐고 묻는다면 그것은 단순하다. 인간의 감정은 어디서 오는가부터 인간은 어떻게 사고하는가와 모두 관련이 있는 학문이 바로 인지심리학이기 때문이다. 즉, 인간이 어떻게 생각을 하고 그 생각을 통해서 어떤 행동을 하게 되는지를 연결해 주는 학문이 인지심리학이고 또 인간이 어떤 것을 기억할 때에 어떻게 기억을 함으로써 어떤 감정을 느끼는지도 관련이 된 학문이 바로 인지심리학이다.

참고 자료

인지심리학과 그 응용. 이영애. 이화여자대학교출판부. 2016.