웰니스의 구성요소에 대해 기술하고, 본인의 현재 삶과 웰니스를 연관지어 작성해보세요. 또한 웰니스적인 삶

소개글

과목명: 건강관리
주제: 웰니스의 구성요소에 대해 기술하고, 본인의 현재 삶과 웰니스를 연관지어 작성해보세요. 또한 웰니스적인 삶을 살기 위한 실천방법에 대해 기술하세요.

목차

Ⅰ. 서론
웰니스의 정의와 등장배경

Ⅱ. 본론
1. 웰니스 구성요소
2. 현재의 삶과 웰니스와의 관계성
3. 삶의 질 증진을 위한 방안

Ⅲ. 결론
앞으로의 자세

본문내용

Ⅰ. 서론

‘웰니스(Wellness)’란 건강한 삶을 뜻한다. 건강한 삶이란 단순히 질병이 없는 상태를 말하는 것이 아니다. 건강한 삶에는 여러 가지 의미를 내포한다. 내적, 외적 건강을 지키기 위해 발란스 있는 생활을 하고 균형 있는 식습관을 유지하며 규칙적인 운동을 하고 흡연이나 약물복용 같은 유해한 행동을 하지 않으며 건강을 위한 여러 가지 활동에 의해 신체적, 정신적, 영적 건강을 유지시켜 나가는 것을 말한다. ‘웰빙(Well-being)’에 이어 ‘웰니스(Wellness)’란 말의 대두 배경에는 현대인들 사이에서 신체 혹은 정신 건강에 대한 중요성과 가치성이 인지되어 있고 높은 관심으로 인해서다. 이러한 ‘웰니스’적인 삶에 대해 알아보고 필자의 삶과 연관지어서 건강한 삶 증진을 위해 해야 할 일들을 논해보겠다.

Ⅱ. 본론

1. 웰니스 구성요소

기존 웰빙(Well-being)의 개념에서 ‘건강’ 요소와 합성되어 새롭게 대두된 용어인 웰니스(Wellness) 구성요소는 크게 6가지 혹은 8가지로 구분된다. 6가지 구성요소로는 신체적, 정신적, 지적, 영적, 사회적, 환경적 건강으로 분류되기도 하고, 이에 더해 직업, 재정 상태를 포함하여 8가지 구성요소로 정의되기도 한다. 이렇듯 우리의 건강한 삶을 위해서는 필요한 다양한 영역의 요소들이 포함되어 있다.
이를 조금 더 구체적으로 알아보자면, 신체건강을 위한 주기적인 건강검진을 받는지에 대한 여부, 주변 사람들과의 건강한 인간관계 유지에 대한 여부, 주변 환경을 깨끗하게 정돈하는지에 대한 여부, 목표를 세우고 무언가를 행하고 있는지에 대한 여부가 모두 건강한 삶을 위한 행동으로써 연관되어 웰니스 구성요소에 포함된다. 따라서 웰니스의 개념에 대해서는 광범위할 수밖에 없다.
일상 전반의 활동을 규정함으로 웰니스는 동적인 개념을 가진다. 모든 일에 자신의 선택이 따르며 그 선택의 연속선상에서 자신의 인생이 건강하게 혹은 그렇지 않게 돌아간다.

참고 자료

『 <웰니스칼럼>웰니스란 무엇인가 』, 1994, 중앙일보 종합 41면
『웰니스 구성요소와 웰니스 상태와의 관계』, 2015, 한국지능정보시스템학회