스쿼트, 이보다 더 좋을 수 없다. < 스쿼트를 하라> 독후감

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의학의 발달과 생활의 질이 향상됨에 따라 인간의 평균 수명이 대한민국 2016년 기준으로 남성 80세, 여성 85세로 100세 인생이 코앞으로 다가왔다. 수명이 길어짐에 따른 문제점들도 나타났다. 침대에서 누워서 거동을 못하고 지내는 노인들의 수도 증가한 것이다. 의학의 힘으로 수명은 연장 되었지만 노화에 따른 신체적 약화는 어쩌지 못하는 모양이다.
이 책을 쓴 저자 고바야시 히로유키도 50세를 기점으로 신체적으로 부정적 변화를 느꼈다. 조금만 움직여도 숨이 차고, 서있는 것도 힘들 만큼 다리에 기력이 없었고, 정신적으로는 무기력하여 내일에 대한 의욕이 없었다 한다. 죽음이라는 단어가 스칠 만큼 심하게 앓고 난 후에 건강에 대한 관심과 의지가 생겼고, 계단 오르내리기 같은 간단한 것부터 실천하며 조금씩 체력을 키워 나갔다 한다.
의사라는 직업상 저자는 노화에 따른 신체 변화, 우리 몸의 기능들에 대해 잘 이해하고 있었다.

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