정신간호학 - 스트레스에 관한 레포트(정의, 원인, 반응, 종류, 스트레스가건강에미치는결과, 스트레스관리)

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2018.12.06
최종 저작일
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목차

Ⅰ. 스트레스란?
Ⅱ. 스트레스의 반응
Ⅲ. 스트레스의 종류
Ⅳ. 스트레스의 원인
Ⅴ. 스트레스가 건강에 미치는 결과
Ⅵ. 스트레스의 관리
Ⅶ. 출처

본문내용

Ⅰ. 스트레스란?
▶ 스트레스의 어원
스트레스라는 말은 원래 “팽팽히 조인다”라는 뜻의 stringer라는 라틴어에서 기원되었다. 스트레스라는 개념이 세상에 알려지게 된 것은 백 년도 채 되지 않았다. 이 용어를 학문적으로 활용하기 시작한 분야는 물리학(物理學, physics)과 공학(工學, engineering) 분야이다.
▶ 스트레스의 정의
오늘날 스트레스라는 개념은 개체에게 부담을 주는 신체적, 정신적 자극이나 이러한 자극이 가해졌을 때 그 개체가 나타내는 반응을 의미하는 용어로 사용되고 있다. 부담을 주는 자극을 스트레스원(stressor)이라고 하고, 그에 대한 반응을 스트레스 반응(stress response)이라고 구분지어 정의하기도 한다.

Ⅱ. 스트레스의 반응
초기 스트레스 연구자들은 스트레스를 외적 자극에 대한 생리적 반응으로 정의하였다.
▶ 스트레스의 투쟁-도피반응
캐논cannon(1932)은 스트레스란 추위, 산소부족, 저혈당 등의 조건하에서 생기는 항상성 장애라고 정의하면서 위험에 대한 일련의 생화학적 반응인 투쟁-도피 반응fight-or-flight response으로 설명하였다.
위급한 상황에 처한 사람이 싸우거나 도망칠 때 나타나는 고유한 생체반응인 투쟁-도피 반응은 초기 반응과 지속된 반응으로 구분할 수 있다. 초기 반응은 시상하부의 작용으로 자율신경계의 교감신경계가 활성화되어 나타나는데, 여러 장기와 내분비선에 작용을 하고 부신수질에 작용하여 에피네프린과 노르에피네프린을 방출하게 되어 나타난다. 지속된 반응은 시상하부가 뇌하수체에 영향을 주어 부신피질에 작용함으로써 나타난다. 투쟁-도피 반응을 요약하면 다음과 같다.
■ 에피네프린, 노르에피네프린, 코티솔 등이 형액 내에 유리된다.
■ 간은 저장된 당을 혈액 내에 유리시킨다.
■ 혈류가 주로 근육과 뇌로 흐르고 소화가 느려진다.
■ 근육에 산소를 더 공급하기 위해 호흡이 빨라지고 얕아진다.
■ 심박동수가 증가하고 혈압이 높아진다.

참고 자료

국가건강정보포털,
네이버지식백과-스트레스/정신생리학(학문명백과 : 의약학, 형설출판사),
임숙빈 외 6명 ,「정신간호총론」, 수문사(2017), p109-115
윌리엄장 , 「착한 사람이 부자로 사는 법」머니플러스(2005) p22
김정호 외 1명, ,「스트레스의 이해와 관리」, (주)시그마프레스(2006) , p102-183
김금순 외 6명 ,「스트레스와 긴장 다스리기」, 도서출판아카데미아(2009) , p400-407
최윤미 외 4명 ,「스트레스관리 : 멘붕 탈출 !」, (주)학지사(2013) , p124-145
신경희 , 「삶을 만점으로 만드는 스트레스 관리」, (주)영림미디어(2015) p304-309

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