스트레스란 무엇인지에 대해 설명하고 현재 자신이 스트레스에 대해 어떻게 대처하고 있는지 토론해보시오

목차

1. 스트레스의 개념
2. 나의 스트레스의 발생원인
3. 스트레스 해결방법
4. 나의 스트레스 설명

본문내용

1. 스트레스의 개념
스트레스란 정신적으로 감내하기 힘든 상황에 봉착했을 때, 체내에서 발생하는 심리적, 신체적 피로를 의미한다. 스트레스는 만병의 근원으로 인식되고 있고 각종 정신질환의 주요 발병원인이라는 점에서 스트레스 해소를 위한 노력은 필수라 할 것이다.

2. 나의 스트레스의 발생원인
-경제적 어려움
성인이 된 지금까지 난 아직도 제대로 된 직장을 구해본 적이 없고, 지금도 돈없는 학생이라 항상 돈을 아껴쓰고 있다. 먹고 싶은 음식도 많고, 입고 싶은 옷도 많지만 돈이 없어 항상 절약해서 생활하고 있는데, 이 때문에 나는 스트레스를 받고 있다고 생각한다. 즉, 경제적 어려움은 스트레스 발생원인이 될 수 있다는 것이다.

-일생생활에서 오는 스트레스
맛이 없어 먹기조차 힘든 음식 혹은 부모님의 잔소리 한마디가 스트레스 수준을 항상 높이는 것은 아니지만, 오히려 그러한 작은 일상의 문제들이 쌓임으로써 큰 스트레스가 될 수 있다.

참고 자료

없음