스트레스와 건강

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2018.10.03
최종 저작일
2018.04
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목차

1. 건강의 정의
2. 스트레스의 개념 및 정의
3. 스트레스가 신체건강에 미치는 영향
4. 스트레스가 정신건강에 미치는 영향
5. 스트레스 예방 및 해소법
6. 나만의 스트레스 해소 노하우

본문내용

2. 스트레스의 개념 및 정의
스트레스라는 용어가 처음 학문적으로 사용되기 시작한 곳은 물리학/공학 분야로 라틴어인 stringor(팽팽히 죄다;긴장)로부터 시작되었습니다. 미국의 생리학자 캐논(Canon)이 스트레스를 받았을 때 생존 수단으로 투쟁-도피 반응(fight-flight response)과 생리적 균형(homeostasis)을 발표함으로써 스트레스 개념을 개략적으로 의학계에 처음 소개하였습니다. 하지만 물리학적인 개념의 스트레스란 용어를 의학에 처음으로 적용한 사람은 캐나다의 내분비학자 셀리(Selye)입니다. 그가 발표한 일반 적응증후군(general adaptation syndrome)에서 어떠한 종류의 스트레스 요인이라도 그에 따른 신체 반응은 매우 유사하다는 점과 이런 스트레스 요인이 오랫동안 지속하면 질병으로 발전할 수 있다는 점을 보고한 것입니다.

3. 스트레스가 신체 건강에 미치는 영향
내과 입원 환자의 70% 정도가 스트레스와 연관되어 있다는 연구를 볼 때, 스트레스가 신체질환의 발생 원인이나 악화 요인으로 작용한다는 사실은 이미 잘 알려져 있습니다. 이런 경우 정신과적으로 정신신체장애라는 진단을 붙이게 됩니다. 정신/심리적인 요인에 의해 신체적인 질병이 발생하거나 악화될 경우에 붙이는 병명으로 정신/심리적 요인에 의해 치료 결과도 큰 차이를 보입니다. 특히 스트레스에 취약한 우리 몸의 기관인 근골격계(긴장성 두통 등), 위장관계(과민성 대장증후군), 심혈관계(고혈압) 등이 영향을 더 많이 받는 것으로 알려져 있습니다.

4. 스트레스가 정신건강에 미치는 영향
스트레스를 받으면 초기에는 그로 인한 불안 증상(초조, 걱정, 근심 등)이 발생하고 점차 우울 증상이 나타나게 됩니다. 대부분은 불안이나 우울 증상은 일시적이고 스트레스가 지나가면 사라지게 됩니다. 그러나 스트레스 요인이 너무 과도하거나 오래 지속되는 경우나 개인이 스트레스 상황을 이겨낼 힘이 약화되어 있는 경우 각종 정신질환으로 발전할 수 있습니다.

참고 자료

http://www.doopedia.co.kr
두산백과
건강의 정의 (건강보건관련 국제기구 지식정보원, 2009. 7. 31., 한국학술정보(주))
http://health.cdc.go.kr/health/Main.do
국가건강정보포털 의학정보

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