최근 우리사회는 고령화사회로 진입함으로 인해 노인 건강에 대한 관심이 증가하고 있다

소개글

식생활관리
최근 우리사회는 고령화사회로 진입함으로 인해 노인 건강에 대한 관심이 증가하고 있다. 건강한 노년기를 위한 바람직한 식생활 방법을 제시하시오.

목차

Ⅰ. 서론

Ⅱ. 본론
1. 인간의 연령별 건강관리
2. 노년기 식생활의 중요성
3. 노인의 건강을 위한 바람직한 식생활 방법

Ⅲ. 결론

Ⅳ. 참고문헌

본문내용

노인의 경우 신체적, 정서적 노화로 인해 건강한 식습관 및 운동으로 인해 삶의 활력을 증진하고 면역력 체계를 개선시키기 위한 노력이 필요하다. 하지만 노인에게 운동과 함께 꾸준한 식생활과 식단 병행이 지속되지 않는다면 건강을 유지하기 힘들며 각종 질병에도 면역 체계가 저하될 수 있어 질병이 발생할 시 즉각적으로 대처하기도 힘들다. 또한 미각의 저하, 나트륨의 무분별한 섭취 등으로 인해서 같은 영양소를 섭취하는 것이 과다 섭취로 문제 되어 건강에 좋은 영양소만을 섭취하는 것이 아니라 다양한 영양소를 꾸준히 섭취하는 것이 노인 식생활과 건강 증진에 있어서도 가장 중요한 것이 되고 있다. 아래에서는 인간의 연령대별 건강관리를 정리하고, 노인의 식생활이 중요성과 바람직한 노인 식생활 방법을 서술하도록 하겠다.

Ⅱ. 본론

1. 인간의 연령별 건강관리

1) 10대
10대의 경우 가장 높은 성장호르몬이 촉진되는 시기이다. 또한 신체적, 정서적 발달에 있어 가장 중요한 단계이자 급격한 형태의 성장이 도모되는 시기이기 때문에 가장 중요한 것은 풍부한 식습관, 영양 섭취와 풍부한 형태의 수면이다.

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참고 자료

http://www.gangdong.go.kr/post/4115651124638810?
홍순명, 최석영, ‘노인의 식생활 및 영양섭취상태에 관한 연구’,한국식품영양과학회,학술논문,1996
최지유 외 3인, ‘노인 식생활 관련 국내 특허 등록 현황’,한국식품영양학회,학술논문,2014