인간심리의 이해 <자신의 스트레스와 사회적지지>

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2018.09.08
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인간심리의 이해 <자신의 스트레스와 사회적지지>

목차

Ⅰ.서론
1.스트레스의 정의와 원인

Ⅱ.본론
1. 나에게 스트레스의 의미는 무엇인가?
2. 나의 스트레스 상황 조사
3. 내가 가지고 있는 사회적지지 조사
4. 스트레스에 대한 자신의 대처유형의 조사 및 예
5. 나의 스트레스로 인한 다양한 결과

Ⅲ. 결론

본문내용

Ⅰ. 서론
스트레스의 정의
Hans Selye박사의 정의에 의하면 스트레스란 생성된 어떤 요구(demand)에 따른 신체의 비 특이성 반응을 말한다. 여기서 요구란 신체의 적응이 필요로 하는 위험, 도전이나 어떤 종류의 변화를 뜻한다. 이러한 반응은 자동적이고 즉각적이다. 또한 인간이 환경에 적절히 반응하여 생존을 유지하는 과정을 적응(adjustment)이라고 한다. 그러나 적절하게 반응하기 어려운 경우, 적응상의 곤란을 당하게 된다. 예를 들어 갑작스런 승진이나 실직, 또는 심한 질병처럼 과도한 자극을 받는 경우와 독방에 감금되는 것처럼 지나치게 자극이 없는 상황에서 인간은 심리적, 생리적 불균형 상태에 놓이게 되는데, 이러한 적응 곤란에서 생기는 정신적, 신체적 긴장을 스트레스(stress)라고 한다.

스트레스의 원인
정신과 신체의 향상성을 깨트리는 스트레스의 원인은 반드시 나쁜 일만은 아니고 결혼이나 승진과 같이 좋은 일도 포함한다. 또한 스트레스가 모두 해로운 것만은 아니다.
적당한 스트레스는 우리가 적절한 긴장감을 유지하면서 각종 자극을 처리해내는 수행능력을 증진시켜주는 원천이 되기도 한다. 스트레스로 작용할 수 있는 원인들은 너무나 많은데 일상생활의 모든 것, 즉 자신을 둘러싸고 있는 모든 외부 환경적 요인들이 스트레스의 원인이 될 수 있으며 개인의 성격적 특성과 같은 내부적 요소가 스트레스의 요인이 되기도 한다.
하지만 대부분 자기 자신의 내적원인이 기인한다.

Ⅱ.본론
1.자신에게 스트레스의 의미는 무엇인가?
나에게 스트레스란 신체의 지진이라고 말 할 수 있을 것 같다. 바로 오늘날 스트레스의 특징을 적나라하게 표현하는 단어라고 생각된다. 지진이 땅 속 내부에서 조금씩 균열이 가다가 아무도 모르는 사이에 갑자기 큰 사고를 일으키는 것처럼 스트레스도 평소에 자기도 모르게 쌓이다가 큰 질병의 원인이 되기 때문이다. 스트레스란 생체의 평형을 깨뜨릴 수 있는 모든 외부의 자극을 통칭하는 말이다.

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