연세대학교 인간과 건강 기말레포트

목차

1. 영양
2. 체중조절
3. 운동
4. 음주
5. 흡연
6. 규칙적인 생활

본문내용

중간 리포트를 통해 처음으로 나의 건강을 진지하게 되돌아볼 기회를 가지고, 문제점을 인 지했다면, 이번 기말 리포트에서는 작지만 그래도 소소한 변화들에 대해서 집필해보려 한다. 비록 50일 정도라는 짧은 시간이었지만 영양, 체중조절, 운동, 음주습관, 흡연 습관, 그리고 규칙적인 생활 총 6가지 항목에서 4부분 이상에서 긍정적인 변화가 있었다.

1. 영양
중간 리포트를 적었을 4월과 가장 많이 달라진 점은 밖에서 먹는 식습관이다. 방 학 중일 때는 집에서 부모님이 해주시는 건강한 음식을 먹었다면, 이제는 밖에서 친구들 과 어울리며 몸에 좋지 않은 짜고, 맵고, 기름진 자극적인 음식들을 위주로 먹게 되었다. 평소 야채와 채소를 좋아하지 않아 고기를 먹을 때에도 상추에 싸 먹지 않았으며, 이 습관은 앞으로도 크게 바뀌지는 않을 것 같다. 하지만, 친구들과의 약속이나 동아리 모임이 있을 때면 되도록이면 햄버거와 피자 같은 패스트푸드보다는 밖에서도 밥을 먹으려고 노력하고 있다.

참고 자료

없음