웰니스와 삶의질 1차과제(건강의 현주소와 Wellness의 실천계획)

소개글

웰니스와 삶의질 100점 만점 받은 1차과제 건강의 현주소와 wellness 실천계획 입니다.
나의 건강 현주소와 wellness 실천방안

목차

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본문내용

이 수업을 듣기 전에 웰니스와 건강이란 그저 병에 걸리지 않고, 건강한 상태를 의미하는 줄 알았다. 하지만 강의를 통해 웰니스란 신체적으로 건강한 상태, 나아가 지적, 정서적, 정신적, 사회적, 신체적 건강영역이라는 여러 분야가 상호작용을 통해 건강을 최상의 수준으로 끌어올리는 것임을 알게 되었다. 특히 몸과 마음을 따로따로 바라보는 것이 아니라 몸과 마음 그리고 정신이 하나임을 알고 이를 같이 발전시켜 나가야 한다는 것을 알게 되었다. 그렇다면 나의 wellness 상태는 어떠한지 교수님께서 올려주신 척도를 통해 확인을 해보았다.

지적건강역역은 84%로 양호한 편이나 다른 부분은 70%이하로 다소 미약한 편임을 확인할 수 있었다. 군 제대 후 복학을 할 때 까지만 하더라도 새로운 삶을 살겠다는 다짐 하에 운동도 열심히 하고, 공부도 열심히 하겠다는 다짐을 새우고 열심히 살았지만, 학년이 올라갈 수 록 취업에 대한 막연한 두려움 때문에 공부에만 집중하다보니 지적영역에만 치우친 형태로 변하지 않았나 생각된다.

참고 자료

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