행동조절 전략

*연*

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☞ 집중
주변에 무슨 일이 일어나는지 알아차리면서도 의식적으로 주의를 기울이는 능력 즉, 어떤 대상, 아이디어, 개념 문제에 초점을 맞추는 능력
집중력을 향상시키는 것은 효과적으로 시간을 활용하는 방법
집중력이 향상되면 적은 노력으로도 높은 수행 수준을 가져올수 있다.
예:자동차의 연비를 향상시키는 것과 유사

☞ 집중을 방해하는 요인들
외적 요인은 학습자 주변의 어떤 외부 소음, 광경 또는 여타 자극들이다
외적인 것에 의해 주의가 분산되는 것을 막는 방법
시각적.청각적.자극들을 멀리 하거나 제한함으로써 학습환경을 바꾸는 것이다
내적인 요인은 마음이 불안정하다고 느껴지면 요가나 명상을 시도

참고 자료

없음

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