[심리학개론] 긍정적인 정서에 비해 부정적인 정서가 더 민감하고 다양한 이유에 대해서 논하시오

소개글

[심리학개론] 긍정적인 정서에 비해 부정적인 정서가 더 민감하고 다양한 이유에 대해서 논하시오

목차

Ⅰ. 서론

Ⅱ. 본론
1. 긍정적인 정서란
2. 긍정적인 정서에 비해 부정적인 정서가 더 민감하고 다양한 이유
1) 몰입도
2) 1차 방어막
3) 부정정서의 제거
4) 비관주의의 약화
3. 시사점

Ⅲ. 결론

참고문헌

본문내용

Ⅰ. 서론
인간은 삶에서 불안이나 분노, 우울과 같은 불쾌한 정서를 경험하지 않기를 원하지만 생활 속에서 다양한 정서경험은 불가피하다. 또한 경험한 부정정서를 효과적으로 해소하지 못하고 누적시키거나 부적절하게 표출하게 되면 심리적 부적응과 정신 병리로 발전하게 된다. 정서에 있어서 가장 핵심적인 요소는 정서를 경험하고 경험한 정서를 적절하게 표현하고 조절하는 능력이다. 이처럼 자신의 정서를 명확히 지각하고 표현하는 사람을 정서적으로 유능한 사람이라고 할 수 있다. 정서를 담아두기 보다는 적절하게 표현하는 것이 건강에 이롭고 정서표현의 결여는 심리적・신체적 불편과 연관이 있다는 입장이다. 즉 정서표현은 한 사람의 안녕(well-being)에 많은 영향을 미치며 삶의 긍정적인 요인에서 중요한 부분이라고 볼 수 있다. 그러므로 비록 부정정서를 경험하더라도 경험한 정서를 인식하고 적절하게 표현한다면 오히려 긍정적인 결과를 가져올 수 있다. 이러한 견해를 토대로 실제 상담 현장에서도 정서표현 및 표출기법을 통해 카타르시스를 경험하는 것을 볼 수 있다.

참고 자료

이지영(2011). 정서 조절 코칭북. 시그마프레스.
권석만(2013). 긍정심리학 : 행복의 과학적 탐구. 학지사.
이건성(2009). 정서경험이 대학생의 정신건강에 미치는 영향. 석사학위논문, 연세대학교.
김지영(2007). 정서표현성, 자기은폐, 인지적 정서조절 및 심리적 안녕감의 관계. 석사학위논문, 가톨릭대학교.