운동생리학

최초 등록일
2018.04.19
최종 저작일
2018.01
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목차

1. 운동생리학의 주요 용어
2. 에너지대사와 운동
3. 에너지대사의 특징과 적응
4. 신경계의 구조와 기능
5. 신경계의 운동기능 조절
6. 중추신경계와 말초신경계의 운동기능 조절
7. 골격근 구조와 기능(특성)
8. 근육운동의 신경조절
9. 근수축 형태
10. 수축에 동원되는 운동단위의 수
11. 근피로의 원인
12. 내분비계와 운동
13. 내분비선과 호르몬의 종류
14. 운동과 호르몬조절
15. 호흡순환계와 운동
16. 운동전*중 회복기의 환기량변화
17. 순환계의 구조
18. 운동의 혈액변화
19. 심장의 구조
20. 보충

본문내용

운동생리학의 주요 용어
• 운동 : 목적을 위해 움직임
• 신체활동 : 인체에서 일어나는 모든 움직임
• 체력
1.방위체력 : 외부로부터 몸을 지키는 능력
① 물리적*화학적 스트레스(기온,기압,대기)
② 생물학적 스트레스(세균,바이러스,기생충)
③ 심리적 스트레스(긴장,고민,슬픔,)
④ 생리적 스트레스(공복,불면,,피로)

2.행동체력
① 건강체력 : 근력, 근지구력, 심폐지구력, 유연성, 신체조성(체지방률)
② 운동체력 : 스피드, 순발력, 평형성, 협응성, 반응속도, 민첩성

에너지대사와 운동
• ATP-PC시스템(인원질 시스템)
① ATP를 생성하기 위한 가장 빠른 방법
② 저장되어 있는 PC를 분해하여 ATP생성
③ EX) 투포한, 100M, 야구의 도루

• 젖산 시스템(무산소시스템)
① 산소를 이용하지 않고 빠르게 생성
② 글루코스가 해당과정을 거쳐 ATP생성(젓산생성)
③ 유산소시스템보다 ATP량은 적지만 단시간에 다량의 에너지 생성가능
④ EX) 400M, 800M

참고 자료

없음

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