웰빙을 위한 현재 나의 건강습관 점검 및 수정방향

소개글

과제로 작성한 자료입니다.
분량이 많아서 정말 고생했던 기억이 납니다.
성적은 A+ 받았으니 잘 활용해주세요.

목차

1. 서론
2. 본론
3. 결론

본문내용

요즘 인터넷이나 TV와 같은 대중매체를 통해 웰빙이라는 단어가 들어간 어구를 많이 접할 수 있다. 웰빙식단, 웰빙클럽, 웰빙수면 등과 같이 우리가 일상적으로 하는 행위들에 웰빙이라는 단어를 붙이는 것이 열풍이 된 것 같다. 웰빙이라는 단어가 삶의 화두로 떠오르면서 많이 쓰이고 있긴 하지만 의미를 정확히 알고 쓰는 사람은 많지 않은 것 같다. 나 또한 이 수업을 듣기 전까지는 웰빙을 막연하게 신체적으로 건강한 상태 정도로 알고 있었고 앞에서 언급한 웰빙식단만 보아도 웰빙을 진정한 의미와는 먼 마케팅전략으로 변질하여 사용한 경우도 많이 접하였기 때문이다. 따라서 우리는 웰빙의 참된 정의를 알 필요가 있다. 웰빙을 순우리말로 표현하면 ‘참살이’라고 한다. 웰빙은 단순히 물질적인 가치나 명예 등을 통해서가 아니라 건강한 신체와 정신을 유지하는 균형있는 삶을 행복의 척도로 삼고 삶의 질적 향상을 추구하는 삶의 문화 또는 양식을 가리킨다. 또한, 질병이 없는 건강한 상태, 직장이나 공동체에서 느끼는 소속감이나 성취감, 여가생활과 가족간의 유대, 심리적 안정, 주변과의 조화 등도 웰빙에 포함이 된다. 심지어는 행복한 죽음, 즉 웰다잉까지 웰빙의 범주안에 포함시키기도 한다. 위의 내용을 종합하여 정리해보면 육체적, 정신적, 사회적으로 건강한 상태를 총체적으로 가리키는 말이 바로 웰빙이라고 할 수 있겠다.
웰빙과 관련된 개념 중 LOHAS라는 말이 있는데 로하스는 lifestyle of health and sustainability의 약자로 건강과 지속 가능한 성장을 추구하는 생활방식을 뜻한다. 로하스의 지속 가능한 성장을 위해서는 내적에너지가 필요한데 여기서 우리가 주목해야 할 부분이 내적에너지이다. 내적에너지는 우리의 내면에서 나오는 에너지로 삶의 의욕과 자세, 활동의지와 관련이 있고 고갈되지 않는다는 특징을 가진다. 학습을 예로 들어 설명해보면 학습을 하는데 있어서 A는 타인에 의해서 공부를 하는 것이고 B는 자신의 의지 즉 내적 동기에 의해서 공부를 한다고 가정하자.

참고 자료

없음