요가 전문가 스터디

최초 등록일
2018.03.31
최종 저작일
2018.03
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목차

1. 요가의 종류
2. 요가수트라(SUTRA)
3. 요가강사가 갖춰야 할 사항
4. OM
5. 파탄잘리의 8단계
6. 클레이샤
7. 3구나스
8. 호흡
9. 호흡의 종류

본문내용

2. 요가수트라(SUTRA)
마음의 작용에 제어가 요가이다.
이러한 마음 작용들은 수행과 무집착에 의하여 제어 된다.
다른 사람들에게 이 무상 삼매는 믿음,힘,기억 혹은 분별지를 통해서 성취될 수 있다.
타인에 행복을 향해서 우정을, 불행에 대해서는 자비를, 덕스러움에
대해서는 기쁨을, 사악 함에 대해서는 무관심 태도를 배양함으로써
마음은 거기에 동요되지 않는 고요함을 유지한다.
번뇌는 무지,이기심,집착,증오,육체적 삶에 집착하는 것 등 다섯가지 번뇌들이 있다.
한가지 대상에 대해 세가지 수행(다라나,디야나,사마디)을
하는 것을 쌈야마라고 부른다.

3. 요가강사가 갖춰야 할 사항 (1/2)
정해진 시간에 수업을 시작하고 마친다.
수업 준비를 한다.
수업 계획을 세워, 꾸준히 오는 수련생이 나아가며 배울 수 있도록 한다.
자신의 수련을 규칙적으로 계속한다.

참고 자료

없음

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