스트레스 레포트 (A 받은 자료입니다)

목차

I. 서론
1. 스트레스의 개요
2. 스트레스란?
3. 스트레스의 생리적 반응

II. 본론
1. 스트레스의 반응 사정
2. 스트레스의 반응 관리
3. 스트레스 관리에서의 간호사 역할
4. 스트레스의 관리 방법

III. 결론

Ⅳ. 참고문헌

본문내용

Ⅰ. 서론
1. 스트레스의 개요
스트레스는 피할 수 없는 삶의 일부이다. 어느 정도의 스트레스는 생존을 위해 필수적이 며, 내.외적 요구에 대한 부담, 개인의 대처 능력 등과 관련이 있다. 스트레스의 원인이 되 는 외적이거나 내적 요구를 스트레스 원이라고 한다.
사람들은 일반적으로 질병, 사고, 사랑하는 사람들의 죽음 등과 같은 부정적인 것을 스트 레스가 많은 것으로 간주한다. 그러나 스트레스는 우리가 새로운 방향으로 성장하도록 자 극하는 긍정적인 것도 포함된다. 예를 들면, 이사, 졸업, 승진과 같은 일은 새로운 책임과 직위의 변화로 스트레스를 가져온다. 연애를 하는 것도 실연하는 것만큼 스트레스를 받는 다. 급성이거나 만성에 관계없이 과도한 스트레스는 개인에게 과도한 요구가 생기게 할 수 있으며, 완전하게 기능하는 것을 방해할 수 있다. 스트레스는 개인 또는 특정 사건이라 기 보다는 인간과 환경간의 상호작용이다. 그러므로 ‘스트레스를 받는 생활 사건은 무엇인 가?’ 또는 ‘ 어느 정도의 스트레스가 많은 양의 스트레스인가?’ 와 같은 질문들에 대해서 는 쉽게 답할 수 없다. 가장 적절한 대답은 개인의 생활사건 또는 경험의 중요성에 대한 개인의 정의와 평가에 근거한다. 개인의 스트레스 경험이 삶의 주요 사건과 관련되어 변 화되었거나 매일의 사소한 불화가 누적된 상태이건 간에 스트레스 반응은 개인이 스트레 스 경험에 대해 어ᄄᅠᇂ게 지각하는가에 달려 있다.
20세기의 건강문제는 스트레스와 더욱 연관되어 있다. 모든 질병의 75%는 스트레스와 관 련이 있다고 판단되어진다. 스트레스 관련 질병의 목록은 점차 확대되고 있는데, 소화성 궤양, 위장병, 편두통, 긴장성 두통, 고혈압, 불면증, 요통, 근육통, 피로, 무기력, 피부병 등 이다. 스트레스 관련 질병 중 대부분은 삶의 방식의 변화로 예방되어 질 수 있다. 사실 스 트레스와 관련된 질병의 감소는 Healthy People 2000에서 객관적으로 확인되었다.

참고 자료

근거중심의 스트레스 관리법: 비약물적 스트레스 대처 및 스트레스 반응 조절법을 중심으로 ,서울대학교 병원 가정의학과, 2013 4, 박민선
http://www.sangdam.kr/encyclopedia/de/stress/stress11.html <아동,가족 상담센터>
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정신건강간호학, 이평숙 외9명, 신광출판사, 2005.10
정신강호총론, 임숙빈 외 7명, 수문사, 2017.2
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