고혈압 고혈압 식단 ppt

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2018.03.19
최종 저작일
2018.03
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목차

1. 고혈압 이란?
2. 고혈압에 좋은 음식
3. 고혈압 예방 음식조리 Tip
4. 고혈압에 피해야 할 음식
5. 고혈압 하루 식단 [1804.8 Kcal]

본문내용

1. 고혈압 이란?
정상 120미만 80미만
고혈압전단계 120~139 80~89
1단계고혈압 140~159 90~99
2단계고혈압 160이상 100이상

2. 고혈압에 좋은 음식-1

사포닌 성분
단감
나트륨 배출
두부
레시틴 성분

2. 고혈압에 좋은 음식-2
시금치
혈액순환, 동맥경화 억제
저지방 우유
칼슘, 칼륨, 단백질, 콜레스테롤
버섯
에리다데닌 성분

4. 고혈압에 피해야 할 음식
커피
카페인
밀가루 음식
방부제, 표백제
소금
나트륨


참고 자료

없음

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