[스트레스 유발요인] 스트레스를 일으키는 요인

목차

I. 좌절

II. 압력과 압박감

III. 인간관계의 문제

IV. 생활변화와 사건
1. 일상생활의 사소한 골칫거리
2. 주요 생활 사건
3. 외상적 사건

V. 갈등

VI. 과잉부담

본문내용

스트레스를 일으키는 요인
삶을 살아가는 동안 스트레스를 일으키는 주요 요인들로는 좌절, 압력과 압박감, 인간관계의 문제, 생활 변화와 사건, 갈등, 과잉 부담 등이 있다.

I. 좌절
좌절은 자신이 원하는 욕구나 목표를 어떤 방해 요인이나 장애물로 인해 성취하지 못할 때 발생한다. 이때 흔히 스트레스를 받게 된다. 생각보다 낮은 학점, 대입 시험이나 입사 시험에서의 실패, 승진 실패나 실직, 소중한 사람의 질병이나 사망 등이 대표적인 예이다.

II. 압력과 압박감
스트레스를 야기하는 또 다른 요인으로 압력을 들 수 있다. 개인에게 가해지는 부모나 형제 또는 중요한 사람으로부터의 어떤 기대나 요구를 압력이라 한다. 이때 흔히 압박감을 경험하게 되는데, 이는 그러한 기대나 요구에 맞추어 행동해야 한다거나 특정 목표를 달성해야만 한다는 부담감이라고 할 수 있다.

참고 자료

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