[노인간호학] 나의 노년의 삶

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본문내용

예전에 내가 죽었을 때를 가정하여 유서를 작성해보는 과제를 부여받은 적이 있었다.
그때, 새로운 도전을 시도하는 것과 사람들을 만나는 것을 좋아하는 내가 죽음을 앞두고 해보고 싶은 것들을 제대로 해보지 못하고 죽을 것을 생각하니 많은 후회가 남을 것 같다는 생각을 하였다. 그래서 이번 과제를 통해 더욱 구체적으로 내 노년의 삶을 어떻게 후회 없이 보낼 것인지에 대해 생각해 보기로 하였다.

1. 운동과 건강
가장 중요한 것은 건강하기 위해 운동을 꾸준히 하는 것이라고 생각한다. 몸에 좋은 음식도 많이 먹고 몸을 아끼며 매일 적어도 하루에 30~40분 정도는 스트레칭이나 조깅으로 몸을 움직여 혈액순환과 심폐기능 향상으로 현재의 체력을 오래도록 유지할 수 있도록 노력하여 할 것이다.

참고 자료

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