운동생리

목차

1. 운동생리학 정의
2. 운동이 순환기계에 미치는 영향
3. 운동이 호흡기계에 미치는 영향
4. 운동이 신경계에 미치는 영향
5. 운동이 내분비계에 미치는 영향
6. 운동과 근피로
7. 참고문헌

본문내용

① 운동을 하게 되면 산소소모량이 증가하게 되고 심박출량(cardiac output)이 증가한다. 최대운동시 심박출량은 일반인의 경우 안정 시의 4배까지, 운동선수는 6배까지 증가한다. 운동 중 심박동수는 안정시의 2.5배까지 계속 증가하나, 1회박출량은 안정 시 보다 50% 정도 증가된다. 대체로 심박출량은 운동 강도에 비례하여 증가하며, 1회박출량이 높으면 최대산소섭취량도 높다.
② 운동 시 혈압(blood pressure)이 상승하는데, 수축기압은 현저하게 상승하고 이완기압은 경미하게 변하며, 운동에 따라 맥압도 증가한다. 운동이 혈압에 미치는 전반적인 효과는 수축기 혈압을 증가시키는 것이며, 그것은 주로 심박출량의 증가에 기인한다. 심한 운동을 하면 혈압이 최고 180mmHg까지도 상승할 수 있다.
③ 운동을 하는 동안 근육은 어느 조직이나 기관보다도 많은 산소의 공급을 필요로 하게 되므로 쉬고 있는 근육을 통해 흐르는 혈류량은 심박출량의 약 20%만 근육에 공급하고, 최대 운동시에는 80-85%를 근육에 공급한다.

참고 자료

이한기 외,『생리학』, 수문사, 2016.
이강기 외,『인체생리학 제5판』,현문사, 2015.