줄넘기 수업지도안

*아*
최초 등록일
2017.01.16
최종 저작일
2015.05
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목차

없음

본문내용

단 원 1. 개인운동 줄넘기
학습목표
◎ 줄넘기의 기본 스탭을 익힐 수 있다.
◎ 줄을 통하여 신체 균형감각을 기를 수 있다.
◎ 순발력과 민첩성을 기를 수 있다.
◎ 구체적인 기술(십자뛰기, 가위바위보뛰기, 팔자뛰기, 엇갈려뛰기)를 습득하고 반복 숙달한다.

학습단계 (도입)
。 출석 확인 및 수업준비 상태 점검
。 학습 기구 점검 및 안전 상태 확인
。 체조 (주 운동 부위를 집중적으로 지도한다.)
학습자료 및 유의점 : 환자 및 복장지도 보강 운동 철저

학습단계 (전개)
전시 학습 확인
본시 학습 확인(줄넘기 기본스탭)

1단계 : 1회선 1도약
- 양발을 모아 동시에 뛴다.
- 줄을 한 번 돌려 한 번씩 뛴다.
- 바로 앞을 보고 뛴다.
- 양팔을 너무 벌리지 않는다.

2단계 : 1회선 2도약
- 줄을 한 번 돌려 두 번씩 뛴다.
- 팔을 크게 돌려서 뛴다.
- 크게 뛸 수 있어서 체력 조성용으로 알맞다.

3단계 : 제자리 구보로 뛰기
- 제자리에서 조깅하는 것처럼 가볍게 뛴다.

참고 자료

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