인문학이란?

소개글

인문학 강의 요약본입니다.
인문학 강의는 플라톤아카데미 TV 입니다.
인문학 수업을 들으시는 분들이나 인문학 강의가 필요하신 분들은 참고하시면 됩니다.
표지와 목차, 본문, 출처까지 알차게 착성했습니다.
인문학 강의 요약본이므로 인문학 강의를 들어야 하는 과제가 있는 분들 중에 시간이 없으신 분들은 구입하시면 됩니다.

목차

1. [어떻게 살 것인가?] 행복에 관하여: 마음 vs. 몸 (차드 맹 탄/최인철 교수)
2. 인문학강의 [Who am I] - 최진석 : 자신의 주인으로 산다는 것
3. 인문학강의 [Who am I] - 이태수 : 아름다운 것은 어렵다
4. [나는 누구인가] 인문학, 어떻게 시작됐는가? 무엇을 할 것인가? (김상근 교수)
5. [어떻게 살 것인가?] 어떻게 살 것인가?(김상근 교수)

본문내용

행복에 관하여: 마음 vs. 몸 (차드 맹 탄/최인철 교수)

1. 차드 맹탄 : 행복을 훈련하라.

행복 : 건강한 정신에서 우러나오는 충만한 느낌-최적의 존재상태
우리 정신이 어떻게 이루어져 있는지를 제대로
이해해야 도달할 수 있는 정서적 균형 상태 - 마티유 -

행복은 고통으로부터 자유와 밀접하게 연관되어 있다.(고통으로부터 자유로울 때 행복하다.)
= 감성지능(EQ) - EQ 훈련 3단계
① 마음 편안하게 "내 생각은 내가 아니다"
* 마음챙김 : 마음근육을 기른다 = 주의집중(10초 동안 호흡에 집중)
② 자기 자신 알기 = 자기인식훈련 → 나를 객관화시키기
③ 바람직한 정신 습관 만들기 = 친절(습관 가지기)+자비

** 주의를 단련시키면
- 리더십 상승
- 어떤 반응을 할지 선택할 자유와 힘
- 자연스러운 행복

2. 최인철 교수 : 행복은 몸에 있다.
- 행동이 변하면 마음이 변할 수 있다.
"일상의 일상에 의한 일상을 위한 행복이 중요" = 재미, 몰입, 의미
- 영혼의 핵심에너지 = 행복한 삶의 필수 에너지 : 자유, 유능, 관계
▷ 건들이지 말아야 할 역린? 열등감
행복하십니까? = 관심 있습니까? = 장기간 목표를 세워놓고 이겨낼 수 있는 힘

행복의 중요한 요소
① grit(투지, 기개, 뚝심)
: 한번 세운 목표를 위해 꾸준히 노력할 수 있는 능력
② 호기심
"행복은 경험의 이력서에 비례한다" (예-운동과 산책, 여행)
* 시간관리 = 행복관리
→ 돈을 쓸 때? 경험을 위한 소비를 하라 = 경험에 투자하라
→ 주변환경의 중요성 : 좋은 관계를 맺을 때 행복하다.
"행복하고자 하면 행복한 사람과 시간을 보내라"
→ 제3의 공간을 가진 사람이 행복해질 가능성이 더 높다.
* 제 3의 공간의 조건 : 격식/서열이 없는 곳, 소박, 수다, 출입의 자유, 음식
"나만의 아지트를 구축하라"

참고 자료

https://www.youtube.com/user/platonacademytv