골다공증의 원인, 증상, 합병증, 골다공증 예방 및 치료법

목차

Ⅰ. 뼈에 부는 바람, 골다공증
1. 골다공증이란?
2. 원인
3. 증상
4. 합병증

Ⅱ. 골다공증을 피하는 법
1. 일반요법
2. 약물요법
3. 식사요법
4. 운동요법

본문내용

Ⅰ. 뼈에 부는 바람, 골다공증
1. 골다공증이란?
- 뼈의 구조상으로는 아무런 이상이 없지만 뼈를 형성하는 무기질과 기질의 양이 동일한 비율로 과도하게 감소된 상태.

낮은 골량과 골조직의 미세한 구조적 악화
▶ 골의 취약성을 증가
▶ 골절의 위험성이 커짐

여성이 남성보다 2배 가량 골다공증성 골절이 높음

현재, 미국은 인구의 10%에 해당되는 2500만명, 일본은 1000만명을 넘어섰고, 그리고 우리나라의 경우 약 200만명의 골다공증 환자가 있을 것으로 추정됨

<중 략>

4. 식사용법
- 균형있는 식사 ▶ 칼슘섭취 
- 칼슘이 부족할 경우에 칼슘 제제
- 비타민 D는 칼슘 흡수에 중요
- 카페인, 과음 X
- 生우유, 치즈, 요쿠르트, 두유, 연어, 정어리, 및 신선한 과일 등

※ 칼슘 권장량 (성인 기준 600mg)
- 골다공증을 예방하기 위한 1일 칼슘섭취 권장량 : 일반 성인의 경우 800mg, 성장기 또는 임산부의 경우 1200mg, 폐경 후 여성의 경우 1500mg

참고 자료

없음