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비폭력대화

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2016.08.16
최종 저작일
2014.02
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목차

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본문내용

비폭력 대화
비폭력 대화의 첫번째 단계 - 관찰하기

1963년 마셜 로젠버그에 의해 개발
비폭력대화의 4 요소 : 관찰, 느낌, 욕구, 부탁

1)관찰
-어떤 상황에서 있는 그대로, 실제로 무엇이 일어나고 있는가를 관찰하는 것
-뚱뚱하다 몸무게가 약 75키로그램 이다.
-예의가 없다. 인사를 하지 않았다.
- 평가를 하지 않고 관찰한 바를 명확하게 말하는 것
-평가와 관찰의 분리 : 평가는 관찰한 것에 대한 우리의 결론

<중 략>

욕구를 표현하는 단어목록
쉬고 싶은, 맛있는 음식을 먹고 싶은, 따뜻하게 자고 싶은, 보호를 받고 싶은, 위험이나 불안을 피하고 싶은, 존중받고 싶은, 전적으로 수용되고 싶은, 배려받고 싶은, 의지하고 싶은, 정서적으로 안정감을 갖고 싶은, 재미있게 지내고 싶은, 놀고 싶은, 짜릿한 흥분이나 쾌감을 느끼고 싶은, 결정권을 갖고 싶은, 잘 적응하고 싶은, 내뜻대로 하고 싶은, 기여하고 싶은, 자격을 갖추고 싶은

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