스트레스와 운동

목차

없음

본문내용

인간의 삶, 특히 현대인들의 생활은 고된 업무라든가 중요한 시험, 과도한 경쟁, 조기 퇴직, 재정곤란 등의 스트레스를 야기할 수 있는 사건들로 가득 채워져 있다. 심지어 어떤 사람들은 긍정적 사건에 속하는 결혼, 승진, 임신, 여행과 같은 상황에서도 심장이 뛰고 위경련을 일으키는 심한 스트레스 반응을 나타낸다. 현대인들의 4대 질병은 심장병, 암, 관절염, 기관지염인데 부족한 영양과 공해가 그 병들의 원일일 수도 있지만 가장 주된 요인은 바로 증가된 스트레스라고 하였다. 따라서 최근 들어 스트레스가 건강에 미치는 영향에 대한 관심이 고조되기 시작했고, 그에 따른 대처 방안도 활발히 연구되고 있다. 스트레스는 일상생활에서 겪는 내․외적 자극에 대해 개인적으로 생각하거나 느끼는 방식인데, 스트레스 요인들에 의한 유기체의 소모적인 비특이적 반응, 즉 어떤 요구에 대해 신체가 느끼는 부가적 비특이적 반응이다.

참고 자료

없음