건강증진 활동 < 운동, 영양, 비만 >

최초 등록일
2016.03.30
최종 저작일
2016.03
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목차

Ⅰ. 서론

Ⅱ. 본론
1. 운동프로그램
1) 한국인의 운동현황
2) 운동이 건강에 미치는 영향
(1) 운동으로 인한 건강상 이득
(2) 운동으로 인한 해로운 작용
2. 영양프로그램
1) 한국인의 영양 섭취 현황
2) 영양프로그램 실시
가. 식습관에 영향을 주는 요인 - 생물학적, 심리적, 사회문화적, 환경적 요인
나. 식이지침
다. 만성 질환을 예방하기 위한 식이지침
라. 지역사회 중심의 영양프로그램의 예
a. 고혈압예방을 위한 영양 프로그램의 홍보
b. 영양 프로그램의 목표 정하기
c. 고혈압예방 영양 프로그램 개발
d. 프로그램 실시
3. 비만 프로그램
1) 비만의 원인
2) 비만과 관련된 문제
3) 비만의 측정
4) 비만의 예방
5) 비만 관리 프로그램

Ⅲ. 결론

Ⅳ. 용어정리

Ⅴ. 참고문헌

본문내용

Ⅰ. 서론
우리는 시나리오에서 지역보건과 방문보건팀에 근무하는 보건간호사이다. 보건소에서는 주민들의 건강수준 파악을 위해 지역사회 건강조사를 실시하고, 이를 근거로 지역보건의료계획을 수립하고 있다. 여기서 우리는 2016년 보건사업계획 회의에 참석하게 되고, 운동 ‧영양 ‧비만에 대한 건강 증진 활동에 대해 더 조사해보면서 지역사회 건강증진에 도움이 되고자 한다.

Ⅱ. 본론
1. 운동 프로그램
1) 한국인의 운동 현황
우리나라의 2010년 국민건강영양평가에 의하면 우리나라 20세 이상 성인의 72.5%는 평소에 운동을 하지 않고 있다. 격렬한 신체활동을 1회 20분 이상, 주 3일 이상 운동을 중등도 이상(중등도 또는 격렬한) 신체활동 실천율은 남성이 2008년에는 27.5%, 2009년 28.4%, 2010년 25.4%, 여성은 2008년 24.2%, 2009년 24.1%, 2010년 19.4%로, 여성과 남성 모두 감소하는 추세를 보였다. 걷기를 1회 30분 이상, 주 5일 이상 한 사람의 비율도 감소하는 경향을 보여, 격렬한 신체활동, 걷기실천율 모두 감소하였다.

2) 운동이 건강에 미치는 영향
(1) 운동으로 인한 건강상 이득
• 조기사망의 위험 감소
• 심장질환이나 뇌졸중으로 인한 사망의 위험을 낮춤
• 심장질환, 대장암, 제2형 당뇨병의 발생을 줄임
• 전 세계 성인의 1/5에게 영향을 미치는 고혈압을 예방하고 감소시킴
• 체중을 조절하는 데 도움을 주며, 비만의 발생을 줄임
• 요통이 발생할 가능성을 낮추고, 요통 · 무릎 통증 등 고통스러운 상태를 잘 관리 할 수 있게 함
• 건강한 뼈, 근육, 관절을 만들고 유지하는 데 도움을 줌
• 정신적인 안녕감을 주고, 스트레스와 불안, 우울증을 감소시킴
• 위험한 행동을 예방하고 조절할 수 있게 함

(2) 운동으로 인한 해로운 작용
• 근골격계의 손상 : 운동으로 인한 가장 일반적인 건강문제
: 과도한 양의 활동이나 준비되지 않은 몸 상태에서의 갑작스러운 활동 으로 인해 발생

참고 자료

유광수 외(2013). 지역사회간호학1. 정담미디어. p266~271
왕명자 외(2010). 지역사회간호학 총론. 현문사. p434~437
김성실 외(2005). 지역사회간호학. 정문각. p409~411
김정남 외(2008). 지역사회간호학. 수문사. p619~621

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