스트레스의 개념과 관리

목차

Ⅰ. 서론

Ⅱ. 본론
A. 스트레스의 개념
B. 스트레스의 관리
C. 스트레스 진단과 관리방법

Ⅲ. 결론

Ⅳ. 참고자료

본문내용

Ⅰ. 서론
스트레스라는 용어는 짧은 역사에도 불구하고 대중화되어 이제 매우 널리 쓰이고 있다. 우리나라 사람들이 가장 자주 사용하는 외래어 중 1위가 스트레스라는 보도가 있을 만큼 스트레스는 우리 생활 속에서 다른 용어보다도 자주 언급되고 있고 널리 사용되고 있다. 스트레스가 인간의 삶에 많은 영향을 끼친다는 다양한 연구 결과들이 발표되고 이것이 언론 등의 대중매체를 통해 자주 언급되면서 스트레스라는 용어가 대중화된 것으로 보인다. 스트레스는 실제로 우리의 일상생활과 매우 밀접한 관련이 있다. 사람이 살아가는 일생동안 스트레스는 항상 따라다니며 이것에서 벗어나기는 매우 어렵다. 따라서 우리는 스트레스를 완전히 없앨 수 없기에 스트레스에 대해 충분히 이해하고 스스로 진단하며 스트레스를 잘 관리하고 적극적으로 반응하려는 노력을 해야 한다. 따라서 본론에서는 스트레스의 개념과 관리에 대해 살펴보고 본인의 스트레스 진단과 해결 방안은 무엇인지 논의하고자 한다.

참고 자료

『청소년의 스트레스와 자아개념 및 비행과의 관계』 - 원광대학교 교육대학원, 성미숙, 2005
『네이버 건강 : 스트레스』 - http://health.naver.com/medical/disease/detail.nhn?selectedTab=detail&diseaseSymptomTypeCode=AC&diseaseSymptomCode=AC000268&cpId=ja3#con