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집중력 증진 방법 PPT(집중력향상음식, 집중력향상방법, 치매예방법)

저작시기 2015.05 |등록일 2015.05.19 | 최종수정일 2016.03.02 파워포인트파일MS 파워포인트 (pptx) | 18페이지 | 가격 1,400원
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소개글

집중력 증진 방법 PPT(집중력향상음식, 집중력향상방법, 치매예방법)

목차

1. 집중력 향상시키는 음식 5가지는?
2. 집중력을 향상시키는 방법?

본문내용

WHAT?
집중력 향상시키는 음식 5가지는?


오메가3, 식물성 단백질, 복합 탄수화물 등이 함유
집중력에 도움이 됩니다.

초콜릿
다크 초콜릿이 집중력을 높이는데 도움
달콤한 초콜릿이 몸 속에 들어가면 뇌를 활성화 집중력이 높아진다.

<중 략>

HOW?
집중력을 향상시키는 방법?
주변요소 바꾸기
 집중에 방해하는 요소를 제한하는 방법
TV, 인터넷, 스마트폰, 소음 등을 제거하면 좀 더 집중할 수 있는 환경이 조성됩니다.

안구운동
눈을 좌우로 왔다 갔다 3회를 실시합니다.
2. 눈을 11시 -> 4시 방향으로 왔다 갔다 3회 실시합니다.
3. 눈을 2시  -> 7시 방향으로 왔다 갔다 3회 실시합니다.
4. 원을 그리듯 천천히 눈을 3회 돌려 줍니다.
5. 마지막으로 눈을 감고 눈 주위 근육을 손으로 부드럽게 마사지해줍니다.
(이때 중요한 것 은 눈을 압박하지 않고 근육을 풀어주어야 합니다)


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없음
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