비만과 비만이 미치는 효과

목차

1. 비만
2. 트레이닝 원리와 남녀 신체적 차이점
3. 도핑테스트 의미와 경기력에 미치는 효과
4. 건강하게 산다는 의미란?

본문내용

1. 비만
우선 비만이란, 에너지 섭취가 소비보다 많은 과잉 에너지가 지방으로 축적되어 있는 상태로 전체 몸무게에서 지방이 차지하는 비율이 정상보다 높은 상태를 말한다.

비만에 원인으로는 첫째 유전적 요인으로 인한 비만(30%)이 있다. 동물실험에서 부모가 양쪽다비만일 경우 80%의 비만, 부모가 한쪽만 비만일 때 50%의 비만, 정상적인 부모일 경우 10%의 비만 결과가 나왔다. 둘째 환경적 요인으로 인한 비만(70%)이 있다. 가족의 식생활 유형이나 사회, 문화적인 요인으로 비만의 발생과 밀접한 관계가 있다. 야간에 치킨과 같은 고칼로리 음식을 섭취하는 습관도 여기에 해당된다. 셋째 운동부족으로 인한 비만이 있다. 운동부족으로 섭취 열량보다 소비 열량이 적을 때 비만이 온다. 성인 비만자의 80% 이상이 청소년 시기에 비만 증상, 그 원인은 운동 부족에서 온다. 넷째, 에너지 대사의 불균형에 의한 비만이 있다. 하루에 한번 에너지 섭취하는 경우와 여러번 나누어 섭취하는 것보다는 한번에 많은 에너지를 섭취할 때 체중이 크게 증가한다. 다섯째, 내분비 장애로 인한 비만이 있다.

참고 자료

없음